Metro Hälsa - innan fredagsmys, fredagsfys!

Som ett steg i det långsiktiga arbetet för att främja mer rörelse för barn och unga kommer Carolina Klüft att vara gästredaktör i Metro Hälsa.

Under 8 veckor delar vi tillsammans med experter och profiler med oss av enkla och roliga tips på hur du kan få in mer rörelse i din vardag.

Visste ni att vi svenskar är bland de som motionerar mest i hela Europa och samtidigt är vi bland de länder som sitter mest still - hur går det ihop? Jo vi rör oss för lite i vår vardag. Carolina gästas den sista veckan av Mårten Nylén och hans dotter Juli som visar fyra enkla och effektiva övningar som du kan göra när och var som helst. Roligt är det också! Så varför inte lite fredagsfys innan fredagsmys?

 

Ladda ner alla övningar här!

Publicerad i Fysisk aktivitet